Kropsterapi
Smertelige symptomer er både frustrerende og trættende
Er du frustreret over, at dine smerter stædigt vender tilbage, selvom du laver nok så mange øvelser, styrketræning eller betaler dig til utallige behandlinger? At dine symptomer lindres, mens dit problem forbliver uløst?
Jeg har med min kropsterapi specialiseret mig i at hjælpe folk ud af en sådan frustrerende og energidrænende ond cirkel, så du kan genvinde dit optimale fokus, humør og energi og føle dig hel igen.
Helhedsorienteret problemløsning og udvikling på kroppens præmisser
Alt efter hvilket problem du præsenterer, har jeg som kropsterapeut en vifte af færdigheder, som jeg trækker på for at være dig til størst mulig hjælp. Disse færdigheder trækker primært på mine uddannelser og erfaringer indenfor følgende tre kropsterapeutiske retninger: Biodynamisk kranio-sakralterapi, Alexanderteknik og psykomotorisk terapi. Væsentligst er det derfor ikke, hvilken metode, der tages i brug, men rettere at jeg får mødt dig, der hvor du er ift. dit problem og dine behov.
Kort om den helhedsorienterede filosofi for min kropsterapi
Min kropsterapi er møntet på dig, der, i din forståelige iver efter af slippe af med dine plagsomme symptomer, ikke bare ønsker et hurtigt fiks af det, du måske føler er en krop, som er “gået i stykker”. Du har i højere grad et ønske om at forstå den større kropslige og eksistentielle sammenhæng for dit problem – at blive løftet i din forståelse og handlinger og atter føle dig som et helt menneske igen. Dvs., en terapeutisk hjælp til selvhjælp, der kan give dig en oplevelse af en mindre konfliktfyldt krop og lære dig at vedligeholde en sådan oplevelse.
Vi spænder nemt ben for os selv
I din iver efter bedring og heling fanges du nemt ind i en ond cirkel. Dvs., det er typisk, at du bliver (og i længere tid har været) ”forført” til at adressere dine smertelige symptomer med lindrende tiltag. Og det et er en lettelse på kort sigt – heraf forførelsen. Men med diverse lindringstiltag går du reelt set imod din krop og “skyder budbringeren” (symptomet), så du går glip kroppens budskab om, hvad den bagvedliggende årsag til dit problem er. På kort sigt er lindring dejligt – det letter, skaber overblik og kan således fremadrettet give dig en mulighed for at handle anderledes og mere konstruktivt. Men en langsigtet strategi går nu engang ud på, at problemet løses rettere end at det lindres, hvis du ønsker at blive helt fri for dine smertelige symptomer. Den ultimative ”lindring” er at have adresseret årsagen, så symptomernes opståen helt stopper!
Praktisk info om den kropsterapeutiske session
Den kropsterapeutiske session foregår en-til-en, og du kan – alt efter hvilket problem du præsenterer – opleve sessionen foregå liggende eller i siddende/stående – eller en kombination af alle. Mine hænder bruger jeg i diagnostisk, understøttende og beroligende forstand, så kroppens helhed og selvregulering stimuleres så optimalt som muligt. Desuden bevæger jeg nænsomt kroppen eller dele deraf (f.eks. hovedet, en arm eller et ben). Dialogen/samtalen vil være en central i sessionen, hvor bl.a. din aktuelle oplevelse og forståelse af dine smertelige symptomer er udgangspunktet for af finde frem til årsagen og løsningen på dit problem – rettere end lindring.
Du forbliver normalt påklædt under hele sessionen.
OBS! Efter den indledende/afklarende konsultation må det forventes, at du som klient påbegynder et forløb, hvis du seriøst ønsker en langsigtet og bæredygtig løsning på dit problem.
Grundindholdet i et forløb vil stort set altid være følgende:
- Behandling: Lindring til at “tage toppen” og skabe ro og overskud til større forståelse af og bedre handling på det bagvedliggende problem.
- Smertehåndtering: Optimal forståelse og mestring af smerteoplevelsen er essentiel, og alt for mange behandlere “glemmer” desværre at tilbyde klienten denne enormt vigtige del, som absolut er afgørende ift. et behandlingsforløbs succes.
- En øvelse(r): Et dagligt hjemmearbejde og “selvhjælps-boost”, der forventes gjort for at højne sandsynligheden for et succesfuldt udfald på forløbet.
- Årsagsadressering: Det vigtige samtaledrevne detektivarbejde, som er forløbets altoverskyggende formål!
- Support: Muligheden for moralsk og handlingsmæssig støtte mellem behandlingerne igennem hele forløbet.